Сейчас 99% журнала находится под замком. И в будущем паблик постов будет много меньше, чем френд-онли.

1) Я читаю всю свою френдленту;
2) Журналы новых людей, которые добавили меня в друзья, я обычно не просматриваю и не добавляю;

Поэтому, если вы хотите меня читать и считаете, что мне будет интересно читать вас, то оставьте коммент к этому посту. Если второе утверждение верно, я вас добавлю в друзья.

Дашка (2 года) называет меня "Гиго" :) Я - ее лучший друг, везде меня с собой зовет и ищет, если я куда-то запропастился :)
Миша (10 лет) очень любознательный, умный, лучший по рейтингу в классе :) много читает, каждый день узнает что-то новое :) непосредственный, открытый, веселый пацан :)

Так классно наблюдать, как они растут и развиваются, как детскими глазами смотрят на этот мир :) И приятно осознавать, что и мой вклад в это тоже есть :)

Сегодня впервые за 3-4 месяца у меня нормальный рабочий день: начинаю в 9, заканчиваю в 18-19. Но для этого пришлось проснуться с 5.40 :)

Выиграли третий подряд чемпионат по мини-футболу среди ИТ-компаний.
Сегодня выиграли 9:2. Я забил 7 голов. Личный рекорд :)

Классно отметили. Теперь спать :)

Ура!!! Белорусский норвежец победил :) Приятно :) И песня, и выступление очень красивые. Все получилось гармонично, молодец :)

Какая-то жизнь пошла...даже не знаю..сильно насыщенная, что-ли :) Много-много всего..И тем больше ценится каждый конкретный момент дня, день недели..Что я делаю и зачем, почему именно это, почему именно так я проживаю свои дни и занимаюсь именно тем, чем занимаюсь..Какие люди рядом со мной и почему.

Дни пролетают, за ними недели и месяцы, а там годы :) Черт, сегодня задумался, а ведь мне ровно через 4 месяца 27(!!!!) уже. Не верю, честно. Сложно это представить и понять, вроде недавно школу заканчивал :)

Два дня назад закончился очередной поток Ortega Project в Минске.
Было супер, Олег классно отвел тренинг, парни довольны, главное - результаты парней не могут не радовать. Это самое главное :) И я доволен, как все прошло :)

Ортега плотно работал в течение недели в Минске.."Пользуясь случаем", я его безбожно эксплуатировал :))
Сам тренинг, дополнительные бонусные занятие (и дневные, и ночные) для студентов, онлайн-тренинг "Мужчина: Основы", открытый бесплатный семинар Ortega Project - Open, где было около 70 человек, индивидуальный коучинг, интервью..свободные часы за неделю, действительно, можно пересчитать по пальцам :) Спасибо, Олег :)

А сейчас...основная работа (аааа, сколько всего сделать нужно за пару дней....:), спорт (вновь футбол, вел, бег, тренажерка), ОП, active life. На все остальное (в т.ч и на личную жизнь) время буду выделять волевыми усилиями :))

Пару дней назад с девушкой расстался...опять, damn..:))) Совершенно случайно это произошло в тот день, когда на ОП рассматривалась тема построения отношений :)

В очень-очень ближайшем будущем собираемся снова провести в Минске Ortega Project, а также Ortega Project - Женский и Ortega Project - Start . Добро пожаловать :)

А теперь - спать, после ОП еще не выспался нормально :)

Сегодня начали ОП в Минске. Интересная группа, классный (как всегда) Ортега :)
Судя по тому, под каким впечатлением и с какими горящими глазами парни уходили после первого дня тренинга, это будет нечто :) Завтра продолжение :)

В субботу, 11 апреля, с 16 до 18 будет проходить бесплатный семинар по соблазнению Ortega Project - Open.
По вопросам участия в семинаре звоните +375 29 8615773.
Приходите, будем рады :)

Ну вот и я сегодня открыл велосезон :) Майка, шорты, все как летом..погода - сказка :)
Надеюсь, что такая же погода будет и через 4 дня, когда начнется Ortega Project в Минске :)

"Не надо пустых разговоров о счастье, не надо, мы поплывем по волнам,
И рая земного не надо, рубите канаты, мы поплывем по волнам". Михей - "По волнам".

Уже два дня слушаю Михея, пару дней назад где-то в жж наткнулся (Эльга, через тебя, спасибо :)), вспомнил..слушаю..как давно все это было, эх :)

Такие песни, такой талант был, очень жаль, что так рано ушел..

- "Туда"
- "Сука-Любовь"
- "Тихо тают дни"
- "По волнам"
- "Мы дети большого города"

Музыка-кайф )) Также очень нравится его творчество в составе Bad Balance в середине-конце 90-х.

Брэд Питт хорошо сказал:

"Я считаю это вполне здоровым эгоизмом: использовать мир в своих целях, главная из которых - быть полезным этому миру".

+1000 :)

Вообще, Брэд Питт за 40 - это совсм другой Брэд Питт, особенно после встречи с Джоли многое поменялось. Не перестаю удивляться цельности его натуры, способности совмещать детские, безрассудные черты с серьезными делами (в жизни + роли в кино). Стал его еще больше уважать :)

Самое-самое большое желание сейчас - покататься на велосипеде :))
Быстрей бы сошел снег и стало тепло :)

http://community.livejournal.com/ru_comicstrip/ в последнее время радуют :)

The Wrestler c Микки Рурком хорош. Стоящий фильм.
Концовка, конечно, жестокая..

Возможно, вы уже в курсе, но если нет, сообщаю: знаковый тренинг последних лет Ortega Project снова возвращается в Минск.

Ortega Project возвращается обновленным, еще более качественным, даже еще более эффективным, чем был раньше.

Как говорит сам Олег Луканов (Ortega), Ortega Project – на сегодняшний день это полный мануал по жизни мужчины. Тренинг вобрал в себе практически все, что нужно, для того, чтобы иметь успех у женщин, и для того, чтобы быть лучшим мужчиной в их жизни. На тренинге Ortega делится поистине уникальными, революционными знаниями, отшлифованными на практике многочисленных соблазнений.
Эти полученные и примененные знания уже изменили жизнь тысяч людей, количество и, что самое главное, качество девушек в их жизни.

( Читать подробней об Ortega Project )

А теперь о самом главном.
Ortega Project снова приезжает в Минск!
Открыт набор в группу. Даты проведения тренинга: 9-15 апреля 2009 года.

За более подробной информацией о тренинге в Минске, стоимостью и записью в группу обращайтесь по следующим контактам:

E-mail: opminsk@gmail.com
Телефон: +375 (29) 861-57-73
icq: 476-136-703
skype: kinoman17

Важно! Первые 10 участников тренинга получат скидку 10% от стоимости тренинга.

Если кто не в курсе, ЗАВТРА начинается бесплатный онлайн тренинг по соблазнению OP-Game.
Настало время немного поиграть :) Тренинг полностью бесплатный и будет длиться 10 дней.

Здесь соберутся те, кто готов наполнить свою жизнь новыми эмоциями и ощущениями, те, кто готов бросить вызов серости и однообразности повседневной жизни мегаполиса.

Начало - 2 февраля. Уже завтра. Еще не поздно вписаться!!!

Получить больше информации, а также записаться можно здесь: http://ortegaproject.com/products/free/opgame.html

Сделали вчера, по-моему, очень достойный фотосет. Фотограф - zaykovsky. Всем обязательно рекомендую :)


( Под катом большие фотки )

Очень хороший, качественный фильм, советую посмотреть.
Режиссер - Дэвид Финчер ("Семь", "Бойцовский клуб").
В главной роли - Брэд Питт.
О человеке, который родился старым, а умер младенцем.

Сколько вы отдыхаете между подходами? Минуту-полторы? А почему не больше или не меньше? Оказывается, этот интервал весьма приблизительно указывает на срок, который нужен вашему сердцу, чтобы восстановить частоту сокращений, взвинченную до небес предыдущим подходом, до безопасного уровня в 60% от максимума, допускающего новую нагрузку на сердечную мышцу. То есть, минута-полторы нужны вашему сердцу, чтобы успокоиться и собраться с силами для новой тяжкой работы. Если вы начинаете подход раньше, чем частота пульса снизится до 60%, сердце испытывает ненужное стрессовое напряжение. А начать новый подход, когда частота пульса упадет ниже 60% от максимальной – значит снова выполнять ненужную работу. Это же прямой износ сердечной мышцы… А если умножить это на годы тренинга?

А теперь вспомните, как вы хотели похудеть и регулярно крутили педали велотренажера. И почему-то ничего не получилось. Поверьте – только потому, что у вас на руке не было пульсометра. Все дело в том, что жир наиболее интенсивно сжигается при частоте пульса до 60-85% от максимальной. Так что если вы хотите быстренько сбросить жирок, то в течение всей аэробной тренировки пульс надо сознательно удерживать поближе к нижней границе тренировочной зоны. Если же пульс приблизится к потолку зоны, а то и зашкалит, то жиросжигающая тренировка, наоборот, теряет свое КПД. Так вот оно что! Вы крутили педали как заведенный, стараясь увеличить интенсивность нагрузки и, оказывается, напрасно!

( Дальше - больше )

Источник: http://altazar.ru

Для того, чтобы ваша тренировка сердечно-сосудистой системы была наиболее эффективна и безопасна, следует соблюдать определенные правила, касающиеся частоты, продолжительности и интенсивности тренировки. Эти правила надо понимать и следовать им. Ваша тренировка должна включать разминку, заминку и растяжку основных мышц, задействованных в тренировке. Тренировка сердечно-сосудистой системы должна проводиться минимум три раза в неделю в течение не менее 20 минут, перед тренировкой необходима 5-10 минутная разминка с низкой интенсивностью (50-60% от максимального пульса), а после тренировки - 5-10 минутная заминка с низкой интенсивностью (50-60% от максимального пульса). После разминки и после тренировки вы должны растянуть задействованные в тренировке мышцы.

( Дальше подробнее )

Источник: http://altazar.ru/

- Сегодня общаюсь с племянником (ему в этом году исполнится 10 лет). Поговорили, как водится, про Деда Мороза (он еще не до конца не верит в его существование), потом я говорю, мол, лет через 8 будем с тобой вместе ходить на дискотеки :)
Он отвечает: "Ха,ты уже к тому времени состаришься!".
Я: "Нет, мне же будет всего лишь 35 :)"
Он: "Ну да, будешь так же как мой папа, лежать на диване и смотреть телевизор"...

- Делаю сейчас аудит всего, чем занимаюсь. Потом подумалось, что нужно еще дополнительно сделать аудит времени, потраченного на аудит :))

Активная Жизнь: Здоровье, Красота, Успех.
Как брать от жизни всё. Каждый день.



Наверняка, Вы часто задумывались о том, почему один человек радуется жизни, а другой - грустит по пустякам; почему один человек каждый свой день проживает по-особенному и полной жизнью, а для другого вся жизнь превращается в череду одинаково серых, бесполезных дней; почему один человек просыпается с улыбкой на лице, а другой - с мыслью о том, как же все-таки плохо, что наступило утро; почему у одного человека достаточно энергии для успешной жизни, а другой быстро затухает и остается только одна мысль - "отдохнуть"; почему один человек уверенно идет вперед, а другой стоит на месте, сомневаясь в ожидании одобрения от окружающих; почему одному человеку каждое событие приносит успех, а другому - неудачу; почему один человек успевает делать всё, а другой всю жизнь бежит за уходящим поездом.

Можно продолжать долго, только это вряд ли исправит ситуацию..

Главное отличие между этими людьми, что первый человек следует принципам Активной Жизни, умело управляет своим временем, знает, чего он хочет, и знает, как этого достичь, уделяет внимание развитию своего тела и духа. Именно гармоничное развитие по всем этим направлениям приводит его к успеху, притягивает удачу и приносит удовлетворение от всего, чем он занимается.

Второй человек сам не знает, что ему нужно от жизни; он не понимает, чем он должен заниматься по жизни, а даже если и понимает, то ничего не делает; он плывет по течению и не знает как выбраться из него; он не ценит свое время и всё откладывает на завтра; он не уделяет внимание гармоничому развитию своей личности.

Но есть и третий случай: вроде бы всё получается, есть какие-то успехи, но возникает ощущение, что эти успехи - чужие, работа не приносит удовольствия, энергии не хватает на весь день, каждый день приходит усталость и не остается сил для того, чтобы заниматься любимым делом, появляются небольшие проблемы со здоровьем и самочувствием, возникает навящивая идея все бросить и уйти в отпуск, дни похожи один на другой, и уже не вспомнить, что было неделю назад, жизнь превращается в постоянную спешку, когда очень много дел, но успеть сделать их невозможно, и даже на себя времени не остается. Знакомо?

Решение всех этих проблем перед Вами.

Добро пожаловать в программу по Активной Жизни, жизни, к которой стремится каждый человек.

Эта программа позволит Вам решить все вышеперечисленные вопросы, которые стоят перед вами, сделать Вашу жизнь активной и интересной, здоровой и успешной, получить жизнь, в которой нет места негативным мыслям и мучительным сомнениям, зато есть радость и удовольствие от всего, чем Вы занимаетесь, есть энергия и здоровье для успешной деятельности каждый день, есть счастье и самореализация.

Программа содержит пошаговые инструкции на пути к Активной Жизни, раскрывает все аспекты успешной, энергичной жизни и дает инструмент для быстрого и качественного улучшения Вашей действительности.

Итак, объем этой системы: 6 основных лекций в формате кастов + 8 бонусных.

Архив:
Логин и пароль для доступа к файлам: (Логин).


[free] Каст 1: Введение в Активную Жизнь.

• Что такое Активная Жизнь?


• В чем отличие Активной Жизни от пассивной жизни?


• Почему пассивная жизнь стала нормой?


• В чем заключается концепция Активной Жизни?


• Каковы основные проблемы современного человека?


• Каковы 2 главные причины этих проблем?


• Почему необходимо быть активным каждый день?


• Как сделать себя активным, энергичным каждый день?


• Когда мы уже были активными?


• Почему активность человека сменилась пассивностью?


• Каковы 2 основные составляющие Активной Жизни?


• Каково необходимое условие Активной Жизни?


• Каковы 10+1 принципов Активной Жизни?


• Каков единственный источник настоящего счастья?


• Почему процесс и результат должны быть взаимосвязаны и взаимозависимы?


• Каковы два краеугольных камня счастливой жизни?


• Почему нужно сохранять равновесие всех сфер своей жизни?


• Почему важно больше давать, чем брать?


• Почему каждое событие в жизни нужно оценивать как возможность научиться новому, как шанс к новому знанию?


• Почему нужно сохранять чувство юмора каждый день?


• Почему здоровый образ жизни является основой Активной Жизни?


• Почему мечтать просто необходимо?


• Почему отдыхать каждый день очень важно?


• В чем суть принципа каждодневности в Активной Жизни?


• Почему нужно сохранять балланс в Активной Жизни?


• Каковы 2 главные причины, которые мешают жить так, как хочешь?


• Каковы 10+1 ключевых ошибок, которые люди совершают каждый день?


• Почему важно начинать свой день правильно? Как начать свой день правильно?


• Почему нельзя спешить? Почему нельзя допускать хаос мыслей?


• Почему так важно полноценно завтракать?


• Почему нужно отдыхать в течение дня?


• Почему нужно двигаться в течение дня?


• Почему нельзя заниматься несколькими делами одновременно?


• Почему важно уметь правильно распоряжаться своим временем?


• Какое время в течение дня самое важное и почему люди его теряют?


• Какова самая главная ошибка в жизни человека?


• Домашнее задание.

[$] Каст 2: Распорядок дня активного человека. Как всё успеть и не устать.

( Детальное описание каста )



[$] Каст 3: Здоровый образ жизни. Создаем основу для Активной Жизни.

( Детальное описание каста )



[$] Каст 4: Ответы на вопросы.

( Детальное описание каста )



[$] Каст 5: Мотивация, миссия, постановка целей, мышление. Мотивы и секреты активного человека.

( Детальное описание каста )



[$] Каст 6: Заключительный день. What's next?

( Детальное описание каста )



[$] Бонус: Экстремальный день активного человека.

( Детальное описание бонусного каста )



[free] Бонус: By the way.

• Каст обо мне: мои мысли о тренинге, о жизни, о настроении, о чае, о любимых фильмах, о любимых спектаклях, о времени, о семи днях недели, о детских мечтах, о возрасте.

[$] Бонус: Свежий воздух как способ единения с природой.

( Детальное описание бонусного каста )



[$] Бонус: Боевые искусства в Активной Жизни.

( Детальное описание бонусного каста )



[$] Бонус: Постскриптум.

( Детальное описание бонусного каста )



[$] Бонус: Вода и ее роль в жизни человека.

( Детальное описание бонусного каста )



[$] Бонус: Дыхание как средство управления организмом.

( Детальное описание бонусного каста )



[$] Бонус: Эффективный сон активного человека.

( Детальное описание бонусного каста )

Стоимость.
Стоимость полной системы (физический коробочный продукт, включающий основные касты + все бонусы, а также текстовые материалы) С УЧЕТОМ ГАРАНТИИ - 97$.
Но..Поскольку материалы пока не до конца обработаны и упакованы, у вас есть возможность приобрести их гораздо дешевле. Те, кто успеют приобрести продукт до выпуска физической коробки, сразу же получат доступ к аудио материалам, а также получат финальную версию продукта, когда она будет готова.

Начальная стоимость со скидкой на данный момент - $47.
Стоимость начиная с 23 апреля - $57.
Стоимость начиная с 28 апреля - $77.
Финальная стоимость системы (начиная с 5 мая) - $97.

Всем участникам прошедшего тренинга предоставляется дополнительная скидка на коробочный продукт - 50% от текущей стоимости.

Если вы решили, что эта система для Вас, что она даст Вам именно то, чего Вам не хватает - пишите на igorkinoman at gmail.com, я вышлю Вам информацию о том, как оплатить и получить систему.

Гарантия.
Я даю на эти материалы свою 100% гарантию.
Я ГАРАНТИРУЮ, что если эта система не достигнет тех целей, для которых она предназначена, в течении 30 дней, Вы можете вернуть свои деньги. Если в течение 1 месяца после прослушивания и работы с системой Вы не достигли результата - обращаетесь ко мне, сдаете обратно все материалы и я отдаю Вам Ваши деньги.

К сожалению, если Вы решите, что моя система Вам не подходит, я больше не смогу ничего Вам продать из моих материалов или тренингов.

Друзья, хочу всех поздравить с почти уже наступившим Новым Годом!
Желаю всегда быть собой, желаю хорошего воображения для того, чтобы приходили новые мечты и желания :) Желаю хороших людей рядом и всегда отличного настроения по жизни. Желаю, чтобы оставалось время на общение с близкими, а также на общение с самим собой :)
Желаю новых челленджей и новых покоренных вершин в следующем году. И, конечно, здоровья, чтобы эти вершины покорять!

Ну-с, возобновились мои (регулярные, надеюсь :)) пробежки на свежем воздухе. Почему-то зимой в мороз это приносит особенное удовольствие.
Особенно, когда лежит снег и воздух очень чистый, тогда бег становится похожим на полет :)
Так что ждем снега :)

В воскресенье был на концерте Бутусова :) Я не большой поклонник Бутусова и Наутилуса, но уважаю их творчество и слушаю иногда.
На концерт меня привело и определенное родство группы с "Кино" (Каспарян, "Звезда по имени солнце", мотивы песен вообще), просто не мог пропустить это.

Было хорошо, ходил на концерт один, поэтому никто не мешал мне сосредоточиться на восприятии группы и легендарной музыки.

Музыка хороша, но не цепляет так, как цепляет поклонников Бутусова. Я скорее хотел услышать "Кино", за этим шел. И услышать "Кино" получилось. Каспарян как будто не изменился, играет также, даже ходит так же смешно, как 20 лет назад :)
А "Звезда по имени солнце" на бис вообще перенесла меня на концерт "Кино", где Каспарян слева, Цой в центре, Тихомиров справа, Гурьянов за барабанами... Концерт, где я не был, и никогда не побываю...